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2019-06-10 05:30:13

当大学划船的朋友Bojan Mandaric和Brogan Graham发誓在毕业后保持身材,他们不想挖出数百人加入健身房,甚至花20美元参加 。 所以他们回到了他们最艰苦的大学训练之一:哈佛体育场的楼梯。

五年后,每周三早上6:30,有近800人与他们一起开展这些步骤。 他们的日常工作,被称为11月项目,现在在20个城市拥有数千名参与者和免费 ,充分利用了成为一种流行的健身趋势,其他团体和个人也聚集在标志性的地方,以吸取他们的汗水。

场地包括国家纪念碑,历史地标和全国其他公共场所,从华盛顿特区的林肯纪念堂到洛杉矶的好莱坞碗,再到纽约市的Gracie Mansion,这是市长居住的历史家园。

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这些地方的高山阶梯和宽阔的石头平台非常适合跳箱,踏步和肱三头肌。 通常必须在旅游人群到达之前在黎明时举行锻炼。 但是,这些地标所提供的美景尽收眼底,看不到一个没有描述的健身房的窗户。

“它创造了一种与你的城市联系的感伤方式,”Mandaric说。 “它有一个浪漫的组成部分,你正在锻炼,内啡肽流动,你会遇到很酷的新人。

“在宾夕法尼亚州,热门景点是费城艺术博物馆的前台 - 以电影”洛奇“中的着名场景而闻名, 角色最终以他的早晨慢跑为胜,并且得意洋洋地跳跃.CoreFitness'Lauren Krinis'上午6点开课大约45人。

“看到那些认为'我永远无法上下楼梯'的人真的很有趣,然后他们会跑四五次并参加一个完整的训练营或瑜伽课。这可能是最激励的一个你可以解决的地方,“克里尼斯说。

一些公园对施加了限制,要求课程免费或禁止超过一定规模的课程。 国家公园管理局官员表示,公园可以在为健康的美国做贡献方面发挥重要作用,并鼓励他们运动,但许多纪念馆和纪念碑都有不允许慢跑和小组训练的区域,以“保持反思和沉思的氛围“。

然而,林肯纪念堂的所在地国家广场举办国际瑜伽日和海军陆战队马拉松赛,11月项目小组在周三早上的林肯纪念堂步骤中工作。

在丹佛标志性的红岩露天剧场,乔亨德里克斯在周六早上的免费训练吸引了数百人参加。 但两年前,他说,该市订购了超过20人的团体限制会议到周日。

现在,大约有200人和他一起参加周日训练,其中包括从看台上的向后爬行到携带伴侣的“背驮式”练习。 现年53岁的亨德里克斯与其他几个健身团体和独奏家一起在大平原与落基山脉相遇的砂岩巨石上进行训练。

“对于丹佛来说,这真的是一个锻炼的圣地。只是如此精力充沛地让你周围有这么多人并且真正激励。人们彼此都很高兴。那里的大多数人都比他们自己更努力,”他说。 。

Kim Wagler领导免费新兵训练营课程和步行俱乐部,位于俄亥俄州坎顿市的麦金利总统图书馆和博物馆,共有108级台阶。 瓦格勒说:“很多人都害怕加入健身房,因为他们害怕感到不舒服,这是一个很好的地方,那里有各种各样的人。” “你不只是出现,每个人都非常健康,超级瘦。”

但是一些游客抱怨纪念碑上的跑步者和步行者。 “我们不希望这个场地成为一个户外健身房。这对总统来说是不尊重的,”麦金利网站主管乔伊斯尤特在一封电子邮件中说。

在最近的一个星期三,在华盛顿的林肯纪念堂,这是全国最受欢迎的旅游目的地之一,39岁的玛丽库斯勒正在推进她的方式通过一个17步的恶性循环。

“它提醒你DC的美丽,在DC的日常生活的疯狂之前的平静,”Kusler说,他已经在纪念馆工作了两年。 “人们就是你回来的地方。楼梯和适应过程是一个额外的好处。”

这是一种与其他锻炼团体相呼应的情绪。 亨德里克斯在他的红岩训练营遇到了他五年的妻子。

“它几乎变成了一个社交团体,”他说。 “仅在今年夏天,就有九场婚礼在我的团队中举行。”